Essa mulher de 73 anos mostra que nunca é tarde para alcançar uma figura atlética e definida

Por alguns anos, Joan MacDonald, 73 anos, tomou a decisão de mudar de vida, começando a se alimentar de maneira saudável e a perceber o quanto era importante realizar a atividade física diária. Mas tudo aconteceu após o conselho de seu médico de família, que indicou em seu consultório que seu estado de saúde não estava tão bom e que, se ela não seguisse as indicações, teria menos probabilidade de vida.

Em seu último check-up, onde sua pressão arterial ficou extremamente alta, bem como os níveis de colesterol e refluxo ácido, o especialista receitou vários medicamentos para tratar seu problema. Mas MacDonald também foi avisada para transformar seus hábitos de vida para para perder peso.

Quando ouviu as palavras do médico, ela quis viver mais e melhor, então tomou uma atitude sobre o assunto. “Eu sabia que tinha que fazer algo diferente. Eu tinha visto minha mãe passar pela mesma coisa, tomando remédio após remédio, e ela não queria essa vida para mim ”, disse ele a um meio de comunicação nos Estados Unidos.

No caminho para alcançar seus objetivos saudáveis, MacDonald teve o apoio de sua família, especificamente sua filha mais velha, Michelle, especialista em fitness e nutrição e proprietária do Tulum Strength Club no México, um lugar para treinar fora de série.

“Ela me disse que estava disposta a me ajudar a começar e que eu deveria me inscrever no seu programa de treinamento on-line para me ajudar a começar”. E o resultado foi óbvio.

O plano que ela iniciou foi baseado em caminhadas, como exercícios aeróbicos, sessões de ioga e levantamento de peso. “Lembro-me de levantar um peso de 10 kilos e pensar que parecia muito pesado. Eu realmente comecei do zero”, compartilha.

Mas hoje, e depois de todo o esforço feito, ela se sente feliz por ter perdido um total de 28 kilos. E é que as imagens falam por si mesmas, não apenas parecem magras, mas musculosas, porque possuem um corpo que poucas mulheres retêm nessa idade.

MacDonald se tornou tão popular por todas as mudanças físicas que fez, que através do Instagram ela publica seu dia de treinamento. É realmente ótimo ver como essa mulher realiza cada exercício, melhor do que qualquer garota. Seus mais de 97 mil seguidores elogiam sua firmeza e dedicação e, por esse motivo, acreditam que é um exemplo a seguir.