Mães precisam tirar férias sozinhas pelo menos uma vez por ano para descansar

Tirar um tempo para si mesmo é um ato de amor próprio, assim como se amar e se dar espaço é um ato de amor próprio. A professora de psicologia da Universidade de Cornell, Nava Stilton, insiste que “é uma prioridade que uma mãe dedique tempo a si mesma e é tão importante quanto sua família”:

Ela declara: “Ser mãe pode ser muito estressante, podem ser pequenas tensões onde você quiser ou ter que fazer muitas atividades com pouco tempo. É muito importante que as mães tomem um pouco de ar, tirem um tempo e rejuvenesçam e sair de férias é uma ótima maneira de fazer isso”, disse Nava Stilton.

As mães, como todo mundo, precisam de tempo para si mesmas, o que inclui férias. Algumas mulheres não tiram férias porque “não acham que as merecem”, outras não porque não querem parecer “fracas” no trabalho e outras ainda não porque se esquecem de cuidar elas mesmos e sempre há algo mais urgente para atender.

Além de estimular o hormônio do prazer, férias curtas ou prolongadas proporcionam às mães tempo para redescobrir seus interesses, aspirações e sonhos, que às vezes são sobrecarregados pelo tempo gasto com suas mães.